うさぎとピクニック

うさぎと、おもに自転車、自分の日々

勝手なつぶやき

自転車

脚のワークショップ

ワークショップで理学療法士さんが足を診てくれるというので出かけてきました。さてとりあえず、さしあたっては、膝裏の筋の痛みにしても果たして、そんなものをだからどうするんだか…特に期待せず半分申し訳ないような気持ちで差し出しました。 脱いだ靴を…

縮めて軽く伸ばす

負荷をかけず(五段階の弱から二番目)、映画を毎日30分ずつみながらローラーゴロゴロしてそのあと軽く筋伸ばしをしています。脚裏のつっぱる痛みがだいぶん、良くなってきました。まだ自転車にのれる自信は持てなないながらもしかしたら乗っても平気かもと思…

つぶあんチューブ

朝ご飯はパンに、オーガニックコールドプレスオリーブオイルたっぷりそれと安い練乳ちょっとつけて食べています。どうも小麦粉と砂糖は中毒性があるんじゃないかという気がしてはいますが、知り合いのパン屋さんが自宅に届けてくれているので一食くらいまあ…

ポタリング

今日は、天気も良かったので気温があがった時間に定義さんに。(くまがいますの看板)表の道を通ると、ついアドレナリン放出してしまうので青下からの裏道でじっくりゆっくり走り痛みと対話しつつ。 いろいろついでに新しいものをテスト。 防風眼鏡カバーは果…

2019ブルべ予定

BRM420リアルフラット200BRM511平泉200BRM526近畿200km花巻 奇跡の一本松BRM810ペルセウス200 来年はこれらのブルべに出ようと思ってピックアップ。全部200キロの宮城近くの周回(スタート地点とゴール地点が一緒)ばかりです。300以上は、時間が作れないとい…

防風眼鏡

日が短いこの時期調光サングラスはとてもいいのですがひとつ失敗したなあ、と思うのは、グラス面が、小さいということ視認性はいいのですが目を守るという点でいうと、小さいので風と一緒に雨も目に吹き込むんですな それにわざわざ風がはいるように穴が開け…

自転車用サーモス

ちょっとした買い物です。自転車の冬用ボトル、サーモスです 去年1月に小山まで走った時明け方、宇都宮あたりで保冷ボトルのドリンクを飲もうとしたら、水(甘味)がカチンコチンに凍っていて飲めなかった。 確かにむかしはアルミボトル+水だったので日中でも…

シーズン終了

参加した自転車イベントのリザルトなどをまとめた一冊がそろそろ終わりになってきました。まだリザルトが届いていないものもあるので閉じられないけれど、前のを見直していると、ずいぶん昔のことのよう。 いまあのときみたいに頑張れるかな、否、がんばれな…

のんびり定義ライドとその先の熊沢林道

脚、膝の裏からふくらはぎが張っていて(軽い肉離れっぽい)痛むため、今日はすこしだけ様子をみようと朝から用事を済ませるついでにサンデーにでかけて、チューブを購入。帰宅しタイヤと一緒に交換してから昼過ぎ出発。 タイヤはミシュランのリチオンというト…

メンテナンスな秋晴れの日

どうして ひざの裏か痛むのか と検索 膝裏の痛み原因はサドルが高すぎるだけか? : 自転車コギコギ日記 青森のときに変えたことは、レーパンを二枚重ねにした→サドルをあげたのと同じサドルを後ろに下げた→引用によるとサドルをあげたのと同じということらし…

山形県民の森周回 

メンタームを塗って尻傷は完治したことにしたものの膝裏の腫れがひかなかったので消炎剤のロキソニンを飲んでいました。 朝七時半に出発してすぐ7キロほど走ったところでお尻が痛い…今度は当たるほうどうしようかと思案してええいもうとパンツを前に引っ張っ…

ロングライド後に思ったこと

タイヤの件 進まないと 思ったらパンクを疑えです。軽量タイヤについてはホイールもですが軽量=だからいいということに疑問を持ち始めていますある程度の重さがあったほうが坂も進むということも含めレース用軽量タイヤも次回は重いタイヤにするつもり。 た…

2018 秋の100kmライド in丸森

日曜の朝、6時半に目覚ましをセットしたのに音に気付いて起きてみると針は 7時10分をさしていました。スヌーズがなければ危なかった 8時受付8時半出発に間に合わせないと。 あわてて服を支度なにもかんがえなくていい長袖セットやあれこれ ポーチの中味…

青森へその3

青森まちなかおんせん【公式ホームページ】 脱衣所の扇風機の前という過激にほど涼しいとこで裸で寝てしまったのでなんだか体調が台風並みに複雑な感じでした。気持ち悪い風邪ひきそう疲労でめまい空腹のようななんだかもうよくわからない そのあと時間がま…

青森へその2

昨日どこまで書いたかな、とブログをみて確認寝ぼけながら書いていました。 300kを越えて、どんどん人影がなくなりクルマもいなくなり、民家も、そして街灯の明かりすらもなんだかない。これがいよいよ白神山地らしかったです。ちっともなにも見えないのだけ…

青森へその1

行ってきました。書くにあたり前回のブログを見たらなんか想定したこと全部起きたみたいでなんとも。 考えてみると、長距離って苦行だと思っていたのですがそうではなく、試験なのかなという気がしています。それまでの経験のつみかさねがないとできないこと…

動機行程装備

青森に行けるかな。行きたいんですが…。 帰りに新幹線に乗りたいんですよ お姉さんが軽食のサービスで和風と洋風とございますがどちらがよろしいですか?と聞いてくれます。 すかさず言います。和風でお願いします。洋風は変哲もないサンドイッチで知ってい…

行けるかどうか…

週末目指す場所は新青森駅。それに向けて準備を毎日しています天気予報がころころ変わるので服もころころ。長ジャージにしたり半ジャージにしたり暑いくらいがいいのかなと思いつつ重たいジャージは体力的に厳しいしその兼ね合いが長帳場だと難しい。 今回の…

久しぶりに泉ヶ岳

きょうは、なんとなく泉ヶ岳に。カレーを食べたいなと思ったのがきっかけ。気持ちとしては、昨日の続き。クロモリはロングの支度で重量級となっているのでTIME。 でもあんまりがんばってまた痛めたくはないので泉ヶ岳には下から登らず湖の途中から合流し…

青森延期

回復だけで精一杯な一週間でした。で、身体に貯金なしで心配だけれど痛みや抜けない疲れもいつものように無理させず最初からいたわりゆっくり走ればなんとかなるかな などと、思いつつ帰りの切符を買いに、駅に。 ついでに駅前でごはん待ちながら、ネット検…

週末ロングライドで青森へ(予定)

疲れが抜けなくて眠い…。 そんなんで行けるのか?できるのかどうか… とりあえず、今年の冬、栃木まで走ったとき し残したことがひとつありましてほかに長距離苦行のモチベーションを保つ理由はとくにもってないのでそれを達成だけしたいのです。 200kはたぶ…

痛みに耐えられるかです

むかーしは 「したい」 「行きたい 」「見てみたい」という 欲求だけで行動できたのにいまはもう十分すぎるほど大人になってしまって。でも秋はイベント、冬は距離 春は速度、 夏は旅そんな風に自転車と1年を過ごせたらいいなと思っています。 今週末、時間…

鮫川村から仙台へ帰路

あさ六時までぐっすりこんと寝て朝食は七時だったので、ラジオ体操第一をしたあとじっくり味わいいただきました。これがまた豪華で、すすたけという高級きのこ(きのこの女王ともいうらしい)に ぎんなん、豚肉、くり、あといろいろ入っている炊き込みご飯。朝…

秋の旅 鮫川村へ

確か、一昨年だったか今頃の季節、古殿町でロードレースがあった時に利用した鮫川村の温泉宿が気に入ってそれから、なんどか泊りに行っています。 葛尾村でのレースの時や、ツインリンク菅生でのエンデューロのときも。(このときは距離がありすぎてスタート…

サドルじゃなくパッド沼

今日は鍼に行ってきました。先月から、手首が痛むので(もともと腱鞘炎になりやすい体質) ほかにも首も腰もふくらはぎも 足首も 痛みはありつつなんとかなっているのだけれどこれだけはだめというのは、おケツの骨。あいかわらずサドルで痛む。 むかしフジタ…

肘折へ

計画変更ループ道路はまた今度。 途中の山道 今日は、肘折温泉に行ってきました。あの肘折カルデラという約10000年前に肘折火山が爆発してできたという、肘折カルデラの後に平安時代から湧く温泉郷。 すっごい山の中にあり、一度車でいったことはありました…

距離走りたい季節

なんでしょうね、やろうと思ってできないことって意外に多くて、読んだ気になって積む本に似ていますいろいろ計画を練ってあとは計画通り行動するだけというところで 行けなかった場所ルートが山でも、10や20ではありません、心の中に悔しさ憧れとともに秘め…

雨が降るまでの周回練習

今日は、雨の予報だったので遠くには行かず、近場をぐるっとクルマをデポして、いつでも戻れるような態勢で。 青根温泉から遠刈田をぐるっと。 たった76キロほどなのですがちょうど雨が落ちてきたところで終了けっこう、疲れました。 ストラバによると、推定…

振り返りのストラバ

疲労とともに振り返りの月曜火曜でした。 ストラバ、見ていると、自分が走ったコースをたどれるので記憶とともに区間タイムを検証します、なんでここで9位?そっか前をいく速い人をみながら見失わないよう頑張ったんだっけ あ、いっしょのブルべだった人に数…

酒田から一関ライド

書き忘れたのだけれど うさぎのブログ書いてるひとですか?と聞いてくれたかたはこれも以前 秋保から サイクリングして 遠刈田や蔵王にいったときいっしょにしばし走ったブルベな格好のひとで、ブログにも書いたことがありました。後ろを走って楽しかったな…