うさぎとピクニック

うさぎと暮らす、おもに自分の日々

勝手なつぶやき

自転車

デスクとペダル一体型

av.watch.impress.co.jp 仕事しながらはわたしはムリ。

練習は経験値アップ

土曜に走り、日曜に動けないというのが最近のパターン 暑くてばてるし来週からちょっと変えてみようかと。 繰り返し短時間速度をあげて、スピード維持という練習。ケイデンスをあげたり、スピードをあげたり試して、経験値をあげる練習です。 なんで平地だめ…

塩釜市営汽船に自転車乗せてもらってそのあと廃線跡をたどった

梅雨なのに、雨がときどき思い出したようにたまに降る週末暑いなか頑張ると、「危ない」ので平地を頑張らないで島に行く予定を立てました。「廃線ライドそして島へ」ミッションは三つ四十八号線利府街道走る 塩竈市営汽船に自転車を乗せ島に渡る 廃線跡を走る…

ローラー用ピスト

ローラー用自転車きました。 アマゾンだけれどいつもの宅急便ではなく配送業者からさきほど受けとりました。 外で開梱作業です。部屋に入らない段ボールの大きさでしたので。(自転車がまるごと段ボールに入っていました) すっかり組んであったのでホッとしま…

しっかりと

夜にね、朝倉さやを聞きながら体重筋トレ&ストレッチな最近です。 やらないよりほんの少しでも積み重ねれば力になるはず。 で、思ったのですが… 好きなことではくじけない。それに好きなことで人に負けたくはないなと、だから、練習をしないと。 ひとには一…

あつい日は走ってはいかん

あつい…。 あさ七時半、ちょっと遠回りして泉ヶ岳に。泉ヶ岳が目標ではなかったのですがふもとについた時点でけっこう疲労感があり目標の100キロはやめよう、じゃあせめて泉ヶ岳にと登り始めたわけですが、もうひたすら暑い…。 毎度そうなんですが泉ヶ岳って…

補給の練習

オートバイでは腰が痛く30分が限度、手首の腱鞘炎もありクラッチが切れなく降りた経緯がありました。それで自転車はどうかと思ったら、意外に腰は乗っている分には平気手首も大丈夫、乗っていて痛むのは足首だけですが、だいぶ良くなってきたので、そろそろ…

ゴロゴロしたい

暑い…。 昨日、いろいろ精神的にストレスがたまったので今度の週末静かなだれもいない山道を、「思いっきり」走りたい。でも、熱中症怖い…。 ところで、所有のクロモリもカーボン自転車も道具にしか過ぎないと思う一方とても大事で歴史的価値のある傷ならま…

那須ロングライドサイクリング

むすこくんと、那須ロングライドに参加してきました。 去年100キロの那須岳ヒルクライムコースに出てエイドや景色、とても気持ちよかったので体験させたく誘っていました。 申し込みの段で、確認すると仕事休めそうということで参加OK、でも不安なのでと無難…

自転車はちょうどいい

自転車(ブリヂストンダイヤモンドランドナー)を離れ オートバイ(ヤマハRZ-350)で峠を毎週朝攻めていた若い時代登山の延長で、歩いて東北の旅をしようと夏休み。 ほんの手首ひとひねりの一瞬で100メーター瞬間移動するオートバイなのに歩きは歩いても歩いても…

来年の夏油ヒルクライムに向け

この人たちなんでそんなにゆっくり走っているかなヒルクライムレースの序盤で抜きながら思うことが。 あまりにゆっくり涼しい顔で走っているので、息切って走る自分がなにかバカなんじゃ と錯覚するときがあります。 ということは、その気で参加してるひとは…

「夏油高原ヒルクライム2017」~ヒルクライム

リザルトが発表になっていました。 最近寝つきが悪く、とくにここ一週間は夜の終わりになってから、ようやく寝付けるありさまでほぼ、睡眠二時間という毎日です。かといって昼間に眠いというわけではないのでならば、別にいいと言えばいいのかな? でもね、…

「夏油高原ヒルクライム2017」~タイムトライアル

一日目の土曜は、タイムトライアル。 前日に整体に行ったのですが、押されることがほんと気絶しそうに痛く翌日もまだ押された痛みがやけどのように残っている感じでした。おまけに腱鞘炎も発症。あちこち痛み抱えて、なんだかな。 朝六時過ぎにほちぼちと出…

直前になって練習。

ぎっくり腰の後の腰痛のため、蔵王の後のこの三日間は、ローラーで一日10分だけ、ゴロゴロ回していました。 一日目、とにかくアベレージ40キロを維持で10分。…汗が吹き出しました。 翌日、あちこち痛みを感じながらも夜には幾分和らいだので、リカバリーで二…

一日おきに10分

今週末のタイムトライアルの出走順リストが送られてきました。知人の名前、今までレースで競った人の名前。 今日、1センチほどサドルをあげました。TTポジションの定石に従ったわけですが試しに、下ハンドル持とうとしたら、痛みで腰がそこまで曲がらない。…

タイヤ交換

雨が降りそうで、降らない感じの日曜日。 思い切って自転車のタイヤ交換をしました。 昨日、蔵王での下り、ひとつのコーナーで後輪がグリップを失い横に飛んで、三回繰り返して危うくガードレールまであと30センチということがありまして。 これは、自分のス…

ジンギスカンライド

ひととき梅雨の貴重な晴れ間の休日。洗濯は前日済ませて、掃除はせずに自転車の支度。 蔵王を経験すれば 他のたいていの山岳道路は 傾斜長さとも 難なくクリアできると思うので 再びレースまえに蔵王という試練。 もはや風、寒さ対策はバッチリ ただ一週間前…

時々へたる

ようやく 冷房や 冷風が平気になってきました。三週間前の吹き付ける風の寒い蔵王で、低体温症に近い状態になって以来冷風が恐怖になっていました。最近の穏やかな気候もあり、車の中でもデフロスターにして冷風を当てないようにしていますがだいぶ落ち着い…

考察

自転車のことばかりでごめんなさい、 ◆腰が痛いぎっくり腰でなぜあれだけ上体を曲げてペダルを回せられるのかと、不思議です。ハンドルにつかまって支えているようでそうでもないような。上が動かないので腰から下だけのペダリングでカラダ全体使っての力強…

仲間

毎回、どこかにイベントで出かけると必ずとは言えませんが、こころ掛けて自分用の「おみやげ」を買うようにしています。今回は、これがおいしかった。 山形の朝日村で、山ぶどうの栽培を50年くらいまえに始めた農家がジャムを作り、山ぶどうの酵母でカンパー…

第四回鳥海ブルーラインヒルクライムにかほステージ参加

朝、日の出とともに起きてしまったものの特段することがないので宿を出てコンビニでおにぎりを買い、早い時間に会場入り。まわりの人を見ると、まだあとスタートまで二時間以上あるというのに、ローラーでくるくるしている人ばかりで、その熱気に圧倒されま…

前日入り

鳥海山、とくに秋田側に行くのにはなにげに時間がかかります。でもその分、違う土地に来たという感覚が強くなるのでせっかくだから観光など…しようかと思いつつやっぱり、明日のレースが気になり下見で、すこしなだらかなところだけ走ろうと思うのでした。 …

山が好き。

行きたいところ、みてみたい景色がたくさんあります。今年いくつ見れるでしょうか。 自転車のシーズンは短いとばかりに、張り切ってストレッチや、筋トレしたり、自転車に乗ると、しばらくあちこち痛んで回復にしばらくかかかるのでマッサージにいった後、今…

もしもに備えて

はっきり意思を示さなければ、だれもわかってくれない ところで今日は、レース中にパンクしたときのために瞬間パンク修理材と、Co2ボンベとインフレーターを用意して入れる練習などしてみました。もしもの時は、一分のロスでパンク修理できそうです。 だいた…

蔵王越え

大阪くらいまでは梅雨入りしたという情報。 天気予報が気になります。平日は雨雨ふれふれなんですが、自転車に乗る週末の天気だけは別です。乗れる日というのは限られていてこの週末の天気を気にしてどこに行こうと、月曜あたりから予定を立てるので。 最近…

ジロウ

このメーカーのこの「グローブ」を気に入っています。グローブは消耗品ということもあり、安売りしているとストック用と称して買い求めるので色違いで同じものがいくつもあります。靴下みたいな感覚。 ところでこの「GIRO」って最初、なんだ?自転車用品メー…

ジャージとビブ

先月、値引き品でもなんでも30,000円まとまれば6,000円ひきますよーという期間限定バーゲンをネットのサイトでやっていたので、やっぱりつい「買ってしまった」わけですがそれが本日届きました。もともと欲しかったものなので、衝動買いというわけではないの…

ジャパンライジングスタープロジェクト

自転車って、限界がもうある程度能力で決まってくる「かけっこ」と異なり昨日より少し速くなれるかもという希望があるから がんばれるように思います。 そうしてみると、トップレベルのひとでより先年より 速くと 10年以上、モチベーション持ち続けているひ…

新聞の切り抜き

こあぴょん? くまぴょん! 斬新! 新聞がこういう記事ばかりだったらいいのに。 読んだ後、ついローラーを回してみたのはいうでもありません。 「友達がスタバに行っている時、わたしは自転車の上でもがいている」と 言う言葉は、ちょっとずしんと来た。

久しぶりのロングライド

関山トンネルから山形県に入り、天童高原スキー場に登りそして山寺に降りて、笹谷峠を越えて、川崎町へと一周してきました このコースは去年に引き続き、二度目。関山トンネルが難関なのですが、幸い後ろから車が全然来ず、それどころかなんと大滝の立ち食い…

蔵王エコーライン

朝4時に起きて時計を確かめた後、お休みの日だもっかい寝よう♪…として、はて今日はなにかあったような気がしたので寝ぼけながら考えたら、蔵王に登る日だったことを思い出しました。迷ったけれど着替えて、5時出発。 結果から言うと遠刈田12度、上のほうは暴…

かえるちゃん♪

朝、ナイロン袋が風で飛んでいたので拾おうとしました。 なにかごみのようなものが付いていましたが構わず拾って脇のごみ入れにぽいっと…しようとして、ごみをよく見たら。 かえるちゃんでした>--< かえるちゃん、なんでそこに。 1、雨の後、袋の上が柔ら…

14回 会津 時空の路リザルト

2017年、14回 時空の路ヒルクライムのリザルト が、でていました。 ここ いろんな要素があって、奥が深いレースで面白いですが 速いひとは、あれこれ策を講じなくても速いみたいなので ただ、、、練習なんでしょう。 来年がんばるぞ。

脳内で引きずるレース後

↑ 他人の撮影動画です。 それにしても。 夜、同じ時間の練習ではならないほどの筋肉痛に見舞われたので、きっとやるだけのことはやった、ということなんだろうな、とりあえずは。がんばった、うん、がんばったんじゃないかと、慰めてみます。痛みの部分は身…

レース前日まで

レースの前日から、念のためにと現地入りして、受付をします。 それ以外はとくに用事もないのででは観光を、ということはなかなかできなくて現地らしいランチくらいが楽しみなくらいです。 南ヶ丘牧場で、ジンギスカンを食べました。おいしかったな、わりに…

2017  時空の路 会津ヒルクライム

当日に向け、体調を万全に持っていくというのが難しいものと知りました。 練習や試走が出来たなら結果も幾分違ったかもしれないと思っても、それを含めてこれがむきだしの実力そのものということなのでしょう。 先週の水曜の体調が今日だったら、と思ったり…

会津時空の路ヒルクライムに向け

少し走っただけで、汗が目に入る。髪が伸びたせいかと、自分で前髪を切ってみたけれどかっこ悪いというより、うしろが暑い。時間を縫って、昨日床屋さんに。自分で切りました?いつ切りましたあはは?昨晩です。↑ 笑顔は余計だ。 先日激走したら足首に加え、…

練習

靴の中でかかとが擦れて痛むので靴下二枚重ねしてなにかあると走って確かめるいつもの往復コース。 最初気張らずゆっくり目にスタート。直してもらったはずなのにギアチェンジが相変わらず不調だな。けれど、途中からそれが気にならないほど、坂がなんだか緩…

初参加と二回目と

走りたいときに限って雨が降る雨がふるといろいろ考える時間が増えます。 なんだろう、レース中に突然覚醒して去年のタイムを削れるような気がするのだけれどたぶんきっと、気のせいだろうなあ。なに夢見てんだろうな、自分。コツコツとやらなくちゃだめだよ…

全日本自転車選手権大会トラックレースの二日目

全日本自転車選手権大会トラックレースの二日目、出かけてきました。 あいにくの雨、みているこっちが風邪ひきそうだっのでそうそうに引き上げましたが一種目だけみました。 タイムテーブル | 全日本自転車競技選手権大会トラックレース ポイントレース30キ…

タイムトライアル動画デモ

今日もまた自転車ネタを書いてしまった。 チームでのタイムトライアルデモンストレーション かっこいいな、こういう視点での動画は初めて見ました。

仙台の激坂探し

きりなく続く自転車ネタ… 坂と言えば、最近自転車で走った中では、ここの坂が最強でした、うっかり前加重のままダンシングすると、後輪がスリップします。 いったい何パーセントかとルートラボで調べてみたらいちばんきついとこで50%緩い坂が混じるので、頑…

調整ライドで泉ヶ岳

蔵王が好き、山歩きも自転車も。なんだろ、迷いを直してくれる特別な何かがあります。とくにレースして競おうとは思わない、ただ登るだけで満たされる空気、なぞる道の高貴さ、なにかが好き 蔵王ヒルクライム対策!初挑戦者へのアドバイス : サイクルショッ…

蔵王エコーライン

今月末にある会津のヒルクライムレースに向けて ひとつは練習で追い込みたいということといまのこの季節に登っておきたいという気持ちから、蔵王エコーラインに行ってきました。 去年のどっこ沼までの往復もよかったけれどあまりに静かでなにもないとこなの…

走るには目的か必要

ぼくのこの頃は自転車を中心に回っている 30代だったなら三位といったけれど、それはたまたま猛者な30才代が参加しなかったということであってむしろそういう「不運」なことが起こるかわからないなかで、勇気だして参加をきめたあまり速くなかった30代のひ…

リザルトな楽しみ

自転車ネタばかりです、レースの前後一週間は アタマがそのレースのことでいっぱいになります。 そして、先日のリザルトが出ました。 惨敗かと思いきや 意外に惜敗。(ということに。) 30秒前にスタートした選手と、タイム的に差は31秒でうしろスタートし…

解説字幕つき

次は、会津のヒルクライムです。去年、どきどきしながら参加した初めてのレース 玉石混合のレースなので、埋もれられるのがいい。そのあとあちこち毎週のようにレースにイベントに参加して、実践が練習のようになってたっけ。 ぼくは、走る目的においしいも…

レースの旅

自転車レースやイベントの楽しみとして日常を離れるというのがあります。 あまり人と話さずひとり仕事、毎日同じことの繰り返しなので安い旅館に泊まって人と話したり、食事や違う地方文化を味わうというのも非日常レースの一部。 先日は、明治時代創業だと…

生成ライド、未遂

昨日、ちょっと(20分弱)本気で走っただけなのに思いのほか疲労困憊してしまってて、翌日(今日)も足首痛と筋肉疲労。 なので、今日はメラニンとミトコンドリアの生成ライド。 昨日も思ったけれど、みんなまだ足が白い。紫外線の強い高地で、人より早く黒く…

初挑戦

初めてのジャンル今年初めてのレースへの参加でした。 こういうのは、エントリーすればほとんどの場合あとは年齢順だけで分けられるので、タイムとしてはそのくくりの中での頑張りになります。要は、レースという順番がつくイベントに参加するかしないか、だ…