うさぎとピクニック

うさぎと、おもに自転車、自分の日々

勝手なつぶやき

自転車

青根から七ヶ宿白石まで

昨日、食堂に行く前、ランチの看板に誘われ鎌先温泉からキツネ村方面へ一キロほど登りかけて、まてよこの先民家なんかないんじゃないかもしかしてどこかのそば屋のように果てなく遠いんじゃないかと、危ぶみ、戻ったわけですが、後で調べるとずっとずっと登…

だんだん山へ 遠刈田経由

8時半出発最初だけダンシングなどして少し頑張ったら、息が切れて脚もすぐ終わったので(これも経験)最初の峠はのったりと。9時半にいつもの川崎ファミリーマートに。途中、先週すれ違った緑ジャージの列車とは遭遇せずちょっとさびしかった。 11時蔵王プロバ…

自転車の吸水(給水)ボトル

乗り始めたときになにも知らずに買った、CAMELBAK ポディウム保冷ボトル (写真左) たまたまですがいちばん適切だったような気がしています。 ただ疲れてきた時プッシュする力が入らないことが多々あるのでこの際、他のを知らないせいこともあり去年いくつか…

再度ソフトクリームライド

日曜日、堀あげが終わり、長靴ひきずりシャベル担いで帰宅するや否や コンビニおにぎりをほおばりながら戦闘服に着替えました。クロモリ自転車でGO、 昨日の蔵王ソフトクリームだけをもう一度のライドです。予定では片道90分、ソフトクリーム休憩30分、…

とんとんの丘ライド

今日はほんとは白河での自転車イベントに参加予定でした。 先月転倒による怪我をしたとき、痛み加減から二か月ほど痛みは続きそうと思ったのですが果たしてそのようでまだ。代わりに近場100kほど患部を確認しながら走ることにしました。 かといって意図して…

亘理へ やり直しライド

二週間前に行こうとして転倒怪我により果たせなかったコースを少し楽モードに組み替えて実行してきました もうほとんどこうなると義務感のようなルートラボとルートラボビュワーが無かったらこんなにあちこちコースを組んでいかなかったかもしれないなと走り…

怪我後ちょっとだけ

今日は自転車に乗れましたほんのいつもの25キロ程度だけれど走れたからよかった歩くよりはずっと楽でした もちろん腫れもまだあるし速度をだそうとするとそれなりに苦しいけれどそれは筋力や心肺力が落ちているからで 一月くらいに今年はスタートダッシュで…

六月までの予定

四月 近々のブルべひとつをキャンセルし六月の200キロブルべひとつとヒルクラレースの申込しました 海沿いのゆっくり走りたい風光明媚なコース200キロだといいコースが組めるんですよね100キロしか走れないとああこのもうすこしそこまでいくといいんだけれど…

一日たって

昨日の夜はひたすら冷やして安静に 今日はただ寝て寝ているのに痛くなったら起きて座っているのに疲れたら寝てという一日寝ているのが仕事みたいに 内出血も打撲の痛みはも今以上ひどくはならなさそうで後は回復を待つばかりです 骨折もなさそうでもむちうち…

下り坂コーナーでずるっと

食べたいもので行く場所を決めるのがぼくのサイクリングでおまけとしてトレーニングになればいいなという立ち位置 で今日は魚のおいしいのを食べたいなと亘理にいく…つもりでした でも途中で下りのコーナーだひゃっほーと勢いづいたら寒さのせいか(道路気温…

ぐるっとしてチェーン交換に

さて今日も朝起きてなにもする気がせずとりあえず洗濯かなあとぼうっとしていたのですが天気もよく暖かくなっていく様子を窓の内側から眺めているうちやっぱり出かけようと洗濯やゴミ出しするのも忘れさっさと着替え 10時半出発雪もないので家からすぐ出られ…

日曜お出かけ日和

これは金曜の朝 大倉ダムからの朝日です 湖水がもやっていたので写真に 昨日は自転車で秋保大滝の先のビジターセンターまで行ってきました(句読点が打てないので読みにくいと思いますがすみません) 日曜朝起きたら足が痛いしまったく出かける気もしなかった…

様子見ながらランチライド

一週間が速くてならない…待ち遠しいのではなくほんとに速く過ぎる感覚でこれはなんだろうと思いながら土曜日の休みを甘受しています 距離は走らずおいしいものを食べにすこしの坂道越えて自転車で出かけました距離もなく知った道なので気楽です 右足首と膝裏…

ランチライド

最近ローラーではとある目的をもって回しています全体の負荷や高ケイデンスではなくただ左足だけを意識して動かす練習右足はただペダルに固定せず土ふまずで載せているだけ というのは左足の動きが硬いので右足と同じように前後左右動くようにストレッチのよ…

久しぶりにぐるっとランチしに

家でとくにやることもない休日…うさぎのたまちゃんがなんでいるのいるなら遊んでよと期待値満点の顔でみるので追い出されるようにして 自転車で (pcキーボード壊れていてシフトキーが使えず句読点ででない) ひさしぶりに坂きのうローラー長く乗ったせいか身…

インソール試しライド

天気も穏やかだったのでね昨日に引き続きクリート調整に 軽くホームグラウンドの定義さんをぐるっと (フレーム上に縛っているのは長距離充電用電源です 外すのが面倒で)普段あり得ないほど頻繁に止まって調整するので、ついでにインソールもいろいろ試して見…

矢島にむけ

矢島カップ実行委員会から案内が郵送されてきました。 (いまどきメールではないのが いい) 去年、結果が歯がゆかったレースでした。レース途中でしっこ休憩したり熱中症なりかけて練習よりかかってしまったりのそれをなんとかちゃんとしたタイムに更新したい…

クリート位置調整

いつもの道。 しばらく乗らないとどうも普通に道路を走ることに不安がでてきて、行って帰ってこれるかとすらも思い、行く気すら負担になってしまう。 それで、いつもの最初に自転車で走った道休み休み、終点まで何回かかけて走った、たかだか10キロ程度の…

ボリショイスワン

ボリショイバレエという映画を借りてきて観終わったところです。 いつもと違い最初から早送りをしようとも思わず見ていたことに後で気が付きました。映像がきれい。できるなら何回も見たいと思わせられる映画で実際、だれがだれだか途中でわからなくなったり…

シューズ購入の続き

今回いくつか返品もしながら 履いてみて思ったのは、それぞれ履き心地が違うものだなとあたりまえすぎて、もどかしさも交えつつ。安くても靴の甲の部分でなく全体で支えている感があるのがいいなと ただ履いた時の足の裏の位置が低いのがちょっと違和感。フ…

シューズつづき

シマノのシューズのサイトは理屈がたくさん書いてあって特にオトコノコはつい鵜呑みにしてしまいそうになりますがいやいやいや待て待て待てずいぶんそういう言葉には載せられてきたけどどうなんだろ、日本人向けってアジアンフイットというのも実際は代えて…

自転車のシューズ

自転車のシューズを買おうと調べていて感じることがあります。足を一秒に二回程度上下させるため靴が密着していないとならずしかも歩くことをほとんど考慮せず足と重たい機材とをくっつける役割に徹するという靴というには特殊な役割 逆説的な話ですが今回結…

なにもしない週末

週末仕事と雑用で過ごしました 今年の予定をばっさり削除な感じです 脚が痛くて治らない。 どうもある程度の強度をもってスピード重視で距離を走るとダメみたいってつまり普通の速度と距離なのであとどうやってどこを走って人生過ごそうかと。 ヒルクライム…

ローラーと映画、ぼくとうさぎ

時間があると映画を観ます。借りて20日以内に返さなくてはならないということであっても送料考えるとつい一度にたくさん借りてしまう することがたくさんあり限られた時間映画だけというわけに行かずどうせならローラーしながら見よう とでも一本は2時間そん…

安い靴欲しいので測定したい

http://www.greenbox.jp/foot/イオンには全くと言っていいほど行くことはまずないのですが仙台の中山や利府の靴売り場には足型測定機があるようでちょっと測定だけしてほしいなと。無料としてもデータだけというわけにはいかないだろうからその場で安い靴を…

駐車場予約

https://btimes.jp/いまこんなのがあるんですね、 うちが使えるとこにあったら貸すほうに登録したいけど山の中じゃ。 借りて停める方としては、勝手知らない土地で予約できるのがありがたいので早速、白河ブルべで使えるか調べてみました。新白河駅前に一日…

海外通販返品

https://www.wiggle.jp/海外通販ウィグルへ返品してきました。国内返送はいつしかできなくなっていて英国へ直接。不良品や色違いやなんかで海外へ三回目の小包発送。だいぶ慣れてきました。 封筒のように箱にあて名と切手は右側に 差出人は左側。Return他必…

浪江へ 膝裏筋が激痛

冬は平地で繰り返しの練習をしようかと四時半起きて繰り出したのではありますが結果からいうともうぼろぼろ 最近、利き手の親指付け根が痛み握力がない同じ手の肘から先がなんだか四十肩のように重苦しい痛みがあるというのに加え、膝の裏側筋が今日は帰りの…

山元とか亘理に練習

雪の積もった自宅。 ちょっと海のほうにお魚食べに行きたいなと。 ただ食べたいのと自転車で行きたいのとどっちが主かというと、どっちだかよくわからないクルマでわざわざ行きたくないしこの寒いのにただ目的なく自転車で走りたくもない。 いままでの履歴を…

新春ライド

二日間どこにも出ずに引きこもっていましたが 三日目さすがに少し…と思いかけてでかけてきました。 家の周りは雪だらけなので自転車を積んで移動し とある公園からスタート。 加瀬沼で白鳥とかを眺め 塩竃のチョコ専門店で280円くらいの一欠片買って食べ 果…