うさぎとピクニック

うさぎと、おもに自転車、自分の日々

勝手なつぶやき

自転車

前日のこと

使うと決めたホイールに、使うスプロケットを組み合わせるべく他から外して、またはめようとしたら、じゃりじゃりいう。そんなに使っていないんだけどな、と思いながらそのまま入れたけれど最後のギアがなんか微妙に浮く。小さいじゃりじゃりが積み重なって1…

ホイール選択のテスト

日曜のヒルクライムレースでは初めて履いた軽量チューブラーホイールでした。慣れずまっすぐ走らせるのになかなか苦労…後半になってようやく慣れた…。 今週末のレースで、ホイールどうしようかが第一課題でコースコンディションとしては、まず、登りは緩やか…

反省会

よそ様の動画見ながら、ひとり反省慰労会。動画のどこかに写っているかもしれないけれど自分では見つけられず。 www.youtube.com動画の中で、60才くらいと思われるスタート係員が、30、40才代いちばんいきのいいクラスですねと言いながらら、招集するのです…

第五回鳥海山ブルーラインヒルクライム

参加してきました www.nikaho-kanko.jp三回目。 怖かったのは 足首、ふくらはぎ、膝の筋の痛みと、忘れもの。レースではないけれど二回連続で靴を忘れたので、それはもう念入りに前の晩から、確認してバックにしまってまた出しで確かめてをくり返しました。 …

週末不安

ちょっと、山の空気が冷えたときに走ってから膝が痛み治らず、ろくにここ二週間走っていないので、この週末のレースがかなり不安です。 でも不安と言っていてもしょうがないのでやるときはやるしかないのだけれど脚、動くかなあと。膝だけではなく、脚の各所…

360度カメラ

youtu.b いやあ、これ、すっごいですねー。 まさかの「レース」ビュー。 ぼくも別のクラスで、でてはいたので、 この数分後にはいるはずです。 実質この動画のレース展開として全く関わっていない関わらず、 まるでこの場にいたかのようなタイムシフトしたか…

ガレージでパン

昨日は、ガレージセールに室内ローラー専用ピストで行きました。(街までクルマに積んで駐車場から自転車)二回目の実走、少しサドルの位置が低いことに気が付きました。しかしよく、こんな乗りにくいブレーキの位置の自転車に(いちいち持ち替える必要が)よく…

走ってると怖いもの

今日も自主練。昨日より少し短めのコースをタイム計測定番化していこうかと。車もほとんど通らないちょっとさびれた道。 そんなとこを自転車で走っていて気になるのは動物。静かに走っていると道路わきでがさっと何かの音がすることが度々ありそのたびどきっ…

ぼちぼち日々練習

蔵王の疲労感が抜けずのらりくらり暮らしていて気が付けば、鳥海ブルーラインのレースがそろそろです あれは、どういうレースだったかと思い返すと仁賀保はそうでもなかったのですが遊佐は、走っているうち参加者のばらけ具合が大きく途中、前にだれもいない…

減量

どうもね、いろいろいつもその気になるとやりすぎてしまう傾向がありまして。 鍛えようという気はいいまのとこないのが幸い痛めてしまうので。 それでいまは減量。 7000キロカロリー減らすと身体の脂肪イ1キロマイナスなんだとか(含む筋肉?) で、質問サ…

新しいサイクルコンピュータはGPSナビ付、使いこなせるのか。

キャットアイのサイコン無くしてしまったので、また最低限のもので、と思ったけど、今回は目的に合わせ少しバージョンアップ 画面照明(夜どおし走った時目安となる速度が全く見えないのはちょっと)それとルートラボをスマホで見ながら走っていましたがちょっ…

きょうもぎりぎり蔵王ライド

コースとしては大したことがなく半分遊びも入れたので余裕だったはずでした。 前の日お酒を飲まず、タンパク質たっぷりとりました。ぐっすり、たぶん寝ました寝すぎて寝坊しました。八時起きました、八時半に出ました。途中で前回に続き靴を忘れたことに気が…

チェーンクリーナー

写真とくに必要でもないかと撮ってませんがチェーンを回してみたらスプロケがじゃりじゃりいうので予め手元にあったチェーンクリーナというので吹き付けてみました。初回だったのでちょっとどきどき。油をとってしまうので怖くてちょっとだけ… AZの安いチェ…

見せてやりたい

【仙台駅発着】サイクルトレイン牡鹿号で行く「牡鹿半島ぐるっとライドOSHI1(オシイチ)」 | 海街さんぽ サイクルトレインかあ、乗りたいな、仙台ホームを自転車押して歩いて乗り込むというのも面白い。申し込もうと、思って日にちをよく確認したらその7月29…

ちょっとの違い

で、各所に痛みが残る日曜日。カップいっぱいのコーヒーはちみつ牛乳飲みながらだるだると、自転車整備でした。ついでにTIMEのステムを変えてみました。12度の130mmを20度110mmに。 もともとハンドルを下げて乗りたかったのですがヘッドチューブの位置が高い…

ヒルクライム練習ぎりぎりライド

土曜は、ヒルクライムライドをしました。たくさん思うことがあり、書くこともごちゃごちゃと長くなりそうです。 先週までヒルクライムレースふたつしたけれど 今年まだちゃんとしたヒルクライムをしていなかった。 なかなかまとまった時間が取れない可能性が…

違う景色

週末、どこに行こうか、週の中ほどになると考え始めます。(ちなみに週の初めは仕事があたふたなので集中。 そして作るいつものルートラボ。 獲得に夢中になって机上で5000mとかやっていたときもありましたけどむちゃできない年だということを自覚しなくては…

足し算したくない

今日も楽しくローラー。ただし楽しくなくなってきたらすぐやめてしまうので、いまだに20分の壁がありそんなんでよくレースなんかでてられるなと思うのですが、疲労というより20分で十分飽きて満足しちゃう…しょうがない。 やっと届いたゾゾスーツ、見た目が…

陽気に楽しく回す

練習用のサドルは低いほうがいいのではないだろうかと、思いながら、脚を上げ気味に回す。 ケイデンスとか、アベレージとか速度とか、まったくわからないし関係ない。 タイムトライアルのときの練習から解き放たれていまは自由、映画を観ながらただ自転車ロ…

坂道特急列車

きょう、泉ヶ岳のわきを通ったのですがヒルクライムのはじまりという坂を数人が列車になって、時速40キロ近いスピードで登っているのをみて、寒気がしました。 その後、ダム手前のいわゆる周回コースにも数十人が列車となっていて、これも40キロちかい。 う…

15回 時空の路ヒルクライムに参加

節約のため車中泊しようか、もしくは当日早朝出発しようかと思っていたけれど、安い、近い、おいしい?宿があると誘われ投宿。 栗駒あまりに楽しかったのでこの一週間、振り返り疲労を回復させるばかりに気をとられ、ろくに練習をしなかった,せめてと 前日参…

時空の路ヒルクライム2018  

会津、時空の路ヒルクライム2018とりあえず当日の動画とリザルトアップしときます。 仕事をして夜のさきほどに帰宅したものでアタマが働きません。文章あした書きます。

初使用

栗駒は初めて出たので、基準タイムがなくとりあえず頑張れるだけのホイールでした。 次回を楽しみにして名残惜しんでいたけれど、ふと気づけば、今週末もレースでした。このレースは、おととしかな、生まれて初めて出た自転車レースということで若干の思い入…

ローラー負荷増やし低回転で少し長く

今日、そろそろ16分かなと、ローラー回して灯をつけてメーターを見たら20分だった。いつもと逆、ついにこの日が来たかと苦笑い。 やっぱり本番で追い込む練習するといいみたい。ほんとは逆なんだろうけどひとりではなかなか追い込めないから、本番が練習。 …

残雪栗駒ヒルクライム2018春

はひへふへほ 朝四時起床、10分で支度してクルマに自転車積んで出発。相棒はグーグルナビ。 途中のコンビニでおにぎり買い込み後で食べようと思ったけれどお腹が減っていて、手がとまらなくなり後でコンビニなくなった山中で、腹がへるパターン。 岩出山経由…

関山山寺笹谷

夜中の二時まで眠れなかったので朝の草刈り奉仕を忘れて寝坊し、 ボトルを忘れ、サイコンを忘れ、寝不足のまま朝八時半コンビニで朝ご飯して出発。 最近気に入っているマスクにハーブオイルを垂らしていい香りを味わいながら、激重シロッコホイールを転がし…

定義さんサイクリング

今日は、午前中雨降りだったので半日仕事をしてから、午後から軽く「定義さん」に。(てっきり「定義山」なのかと思っていた…) ボトルにミントの葉と水を入れて、いつもの道中、少し混んでいたので気を遣いつつ、せっかく来たので観光客とまじりカフェのテイ…

集中力は16分

今日も、16分でした。いちにち置きにローラー自転車を回しています。スクリーンで映画を観ながら(長編を短編帯ドラマとして観る)なので、暗い。 ケイデンスも、時間もなにも見えませんで、そろそろ疲れてきたなあというか飽きてきたな、もういいかな、すいぶ…

ねむい

再び眠い。 いったんレースで覚醒したものの今日はとてつもなく眠くてなにも手に付かない運転していても目をあけているのがやってでアタマが働かない昼寝をしてもまだ眠い。 www.youtube.comあきたくまおさんタイムトライアルバイク、にしても速い それにし…

リカバリライド

一応走った記録をつけているのですが数字だけのそこからこぼれ落ちたことの追加覚書 タイムトライアル、たった10キロちょっとを走っただけなのに、筋肉痛、太もも脇付け根。 翌日日曜、日中あまりにいい天気だったのでリカバリーかね七ツ森に自転車を積んで…