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うさぎとピクニック

うさぎと暮らす、おもに自分の日々

勝手なつぶやき

各部調整

夏油ヒルクライム2017も開催が決まった様子。 参加に迷っています。今年はいまのところ、会津だけは決めていますがあとは、どれも迷います。 夏油は時間的には短いし、傾斜もさほどではないので、でない理由はないのですがまともに練習できないので、去年よ…

近場サイク

仕事が午後からあり、天気も怪しかったので、ぐるぐるといつでも帰れるコースにしました。 まず定義へ。 タイムは計らない、遅いのはわかっていたので。 ついた。 温かい豆乳100円。 豆乳って苦いものだったっけ すこしあったまる。 秋保大滝にむかう。 つい…

週末の夢

土日の夢をみながらようやく週末入り口までたどり着く…という感じの今日、金曜です。 毎日、自動車で仕事をしています。ほとんど歩かないのですが、事務もあり神経も身体も使うので、毎日仕事後にはそれなりに疲れて自転車に乗る気がなかなかしません。 そん…

川崎町まで

慢性化した腰痛はまだしも足首の痛みがあり、先週のライドで患部が左足にも広がってしまい、少し、クリートを内向きと後退(深め)ぎみに調整。 思えば、去年はサドル位置、高さに四苦八苦したっけ。今年はそこはいじらず、クリートの位置のみの調整に専念。 …

練習とレース

峠をですね、 走ってるとですよ自転車で、ですけれど、後ろから来て、抜かれるわけですよ。半日走っていて、二台、ときに三台かな休んでいるとき含めて。 でぎゃくにこちらが 追いついて追い抜くということは、いままであったかな。…ないような気がする。 で…

パッチワーク自転車旅

15万キロ近く走ったクルマを廃車手続きに行き、そこで自転車をおろして、そのまま練習にと目論見。 その中古車屋さん、ぼくの恰好をみてわたしロードバイクデビューなんです、デローサのカーボンを通販で買ってまだ組み立てていない…とか話をしはじめ、うわ…

新たなトラップ【追記あり】

ロード自転車には、いろんなトラップがありましてそれは、見た目同じなので無いように見えて隠れている規格という罠。 今度は、タイヤを買ったらそのタイヤ、10~15barという高圧仕様。いま持っている空気入れでは、10barまでしか入れられない…ということで…

リハビリ:エイドライド

クロモリ自転車とトレーニングにお出かけしてきました。足首のテーピングはまだがっちりとして出発前、ふと思いついてクリートを以前使っていたツウクリップの位置に合わせてみました。 写真はタイムで調整したもの。かなり前になっています。 暗中模索だっ…

TIME 初乗り

天気がよかったので、新しいTIME自転車に初めて、乗ってきました。初めてのビンディングシューズ、クリート位置調整も兼ねて。 以前走った田舎の道へむけ、こぎだします。まだ公道を怖くて走れないとき、自転車でなんども往復した道。車がほとんど来ないので…

クルマ取りに自転車で

早起きしたけれど、太陽が上がって空気が温むのを確認してから出発しました。 いきなり車と競って40キロで加速巡行してしまいうっ、5分でもう足に…。 それから車の少ない道を選んでの峠道。のどの渇き、流れる汗、上も下も三枚ずつはいらなかったか。 乗り方…

わかん

先日、スノーシューでは、傾斜を登れず軽アイゼンの、冬にしてツボ足で登ったわけですがどうしようかと迷ってやっぱり、アイゼンとワカンは必要と思ったのでとりあえずわかんを買うことにしました。スノーシューほど高くない。 立山かんじきという名前で売ら…

腫れて休養

ツールド日光で痛めた、ふくらはぎ、 ツールド東北で痛めた、捻挫あと、登山をして、ふたたび思ったのですが傷むようになってしまった。 自転車で、今後1時間を超える本気ライドはできないなと、思ったのと同時に登山でも4時間以上歩くことができないと、覚…

勇気

弱虫ペダル スペアバイク。 涙腺の緩いこと。 自転車は自由だと、いう彼。 『劇場版弱虫ペダル SPARE BIKE』映画 2016 English Sub - YouTube 自分にできることはもうそんなにない。

カレンダー

ちょっと前の話。自転車やさんから年賀状を頂いたのでご挨拶に伺ったら カレンダーを頂きました。 これが、きれいなんですよ。こんなきれいなカレンダーがあるのかともう見惚れて。 今年のも一枚一枚めくってみましたよ。 で、これが去年の。 もったいなくて…

recovery

七転八起、だと苦しいばかりだな転んでもただでは起きない、がいいな沈む瀬あれば浮かぶ瀬あり、とか。 新たなホイールが来ました。中古です。あの事件でディープはもう自分の中で終わったので、ホイールを定価で買ったら、中古ホイールがおまけでついてきた…

こない

その前にも一度トラブルがありました。二つセットなのに、一つしかなかったから問い合わせたら、ひとつしか送っていない在庫が、ひとつしかなかったから。あとでカードに返金するとのこと。 どうも外国の商慣習がわからない。問い合わせしないとならないとい…

忘却したい

忘れたいことがひとつ。 …なのですが、一応、記録しておきます。 とあるイギリスの自転車パーツ通販にディープホイールオーダー。ん万円、カード決済。発送、20日後到着箱壊れ、問うと郵便局いわく、日本到着時すでに壊れていた。(ゆうちょのせいではないと)…

盆栽な正月

新しい自転車まだ一度も乗っておらずポジション決まらないのでバリエーションとして買ったうちのひとつのステムに、素敵なフレーズが書いてありました。 知らずに買って、そのハートに一目ぼれ、この位置、しかも縦位置というのは、乗っているときにいちばん…

可哀そうな自転車

ほんとは壁で休んでいるはずの自転車。固定ローラーという足かせをつけられてどこにも動けない、見られることもない。 昨日は、前日の疲れでいたみがあり乗らず 今日は腰痛で、乗れず。

遺伝子解析

少しの自転車は腰痛にいいみたいです。ただ、たくさんするとまたこれが腰痛になるみたいで。トレーニングもしかり。 さて、遺伝子解析結果がきましたよっと。 ACTN3遺伝子ACE遺伝子PPARGC1A遺伝子の三種類の分析です。 遺伝子検査キットの通販専門店【ハーセ…

部品がひとつに

考え方が古いのかもしれませんがある程度恥ずかしくない走りができないうちは海外ブランド自転車には乗ってはならない気がしていました。 自転車に乗り始めて一年半たち、錯覚にしても少しは端っこ、そうあくまでも入り口に立てているような気がしてきたので…

遺伝子検査

12/1自分の遺伝子検査してみようと思いました。いったい、どういう筋肉の遺伝子を持っているのか。そういう検査って初めてで、どぎどきします。 遺伝子検査|通販専門サイト【ハーセリーズ・オンライン】 長年自分と付き合った経験からスプリンタータイプで…

チューブラー

ホイールは カンパニョーロのチューブラーにしたのでした。 以前から憧れていて、同時に手に余る存在感はやはりいつでも高嶺の花というカンパもですがチューブラーも。 でも、本気でレースを考えたときその戦略面から実用としてのチューブラーという選択が外…

富士山レース

先日書いた、富士山の5合目まで激坂の続くあざみライン。検索したら そこで自転車のヒルクライムレースもやっているんですね。ひえー。レースなんてとんでもないな。 ぽかーんとほかの道を見ていたら、富士スカイラインというのもありました。同じく5合目ま…

2点

もし 去年の春のあのとき妥協して アラヤの自転車買っていたら いま、レースにはまっていたかな。 それ以前、あるときのあの晩旅館にとまり あのときテレビをみていなければ そのときのたったひとつの自転車はからだにやさしいスポーツで一生年をとってもで…

完成の反対は部品の部品なのだ

少しづつ、1年以上かけました。すでに、部品は全部そろったはずなんです。 けれど、そのまま部品は箱ごと段ボールの中に入っています。 左側の大きな黒いものは袋に入ったままのホイール。 もちろん自分では組み立てられないのでプロに頼まなくてはなりませ…

最近、気になること

最近、気になること 完璧のぺきは、壁ではないということに、気が付いて、でもだから、使うこともないしそれでどうしようもないということ。 昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけだと、怒り悩む、井上陽水の歌詞と曲のストレートさがむちゃなこと。…

体験

ねんざ関節、肉離れ、腰痛、鞭打ち、腱鞘炎下から上までくまなくね♪などと、歌ってみたくなります。 とにかく各部が、運動するたび痛み尾をひくので練習どころか、このままでは来年のレースも危ぶまれる状態ではあるのだけれど身体の各部の交換はできない以…

難関へのお誘い

全国のヒルクライムランキング | ヒルクライムリスト - 自転車と坂みち峠 - 富士のあざみラインというのが、関東以北で一番きついらしい ↑ 次に ↓ のページを見ました。 ふじあざみライン情報【富士さんぽ】 クルマは夏は通行規制で登れないけど 規制除外車…

イベント各論

2016年参加したレース以外の自転車イベントを振り返ってみました。 男鹿半島なまはげライド あまり訪れる機会のない男鹿半島を一周、ということ自体に意味があり、そして上下左右に複雑な地形や景色に、心奪われる。私的な手作り感のあるイベントだけれど参…

不参加イベント見学

乗らないで映像だけ撮りました。 youtu.be 乗らないのに、エイドでいわなの塩焼きとごはんとか、食べました。 炭火塩焼きいわな、滋味うまし。 なめこ汁と、ずんだシュークリームいとうまし 走ってないのでカロリーオーバー。 ところで、初めてユーチューブ…

クイックリリース

いつのころか知りませんが、むかーしカンパニョーロさんが、自転車レース中にタイヤパンクして交換しようとしたのですが、凍えた指でなかなかナットが外せず悔しい思いをし、それでクイックで外せるホイールナットを発明したということですカンパニョーロと…

テーピングや鍼

相手がいないスポーツ、競うのは好きですが戦うスポーツは苦手でずっと来ました。タイム的に自分の限界だけを追うという意味での競うは好きなんですが誰かと戦うスポーツの経験はありません。だから、全力で悔しいとという経験はありません 自分があきらめて…

ビデオカメラ

ビデオカメラです。ウェアラブルカメラという、身に着けて記録する小さいビデオカメラで本体は、単三乾電池より少し大きいくらい。スマホとワィファイでつないでモニターとするのでカメラだけの本体。 本体は、ヘッドバンドにつけて視線位置で撮影できます。…

マルハン

どうもピンチになるとがぜん張り切る傾向があります。わくわくするというか越えられるピンチが好きで。それと、フィットの色でもそうだったんですが安物が安いのではなく、いいのが訳当って安い、というのが好きでそういう訳の部分が特に色だったりするとこ…

健康診断

健康診断に久しぶりに行ってきました。 ショックなことに身長がこの4年で2センチ減ってました。 それ以外は何もなく・・ここに書くこともない感じ。 そういえば、先週体重計で、自転車の前後タイヤの過重割合を計ってみまして 自転車だけだと、前後比 47%:5…

自己流での目標

来年、ヒルクライムレースで今年の10%タイム削るのが目標と、いいました。 それは、嘘です、無理だと75%思っています。 今年練習はともかくぜーぜーと本番では頑張りました。これから練習頑張っても、あと、せいぜい実際5%削れるかなというところ。 でも…

ステム長くして角度低く

柔軟体操効果か、乗り方に慣れてきたせいか、だんだんとポジションが変わってきましてまえは、110ミリのステムのレバー位置ががはるかに遠く使用限界の90ミリに交換していましたが、それでも遠く感じていました。ところが、いまはあの届かなかったハンドルの…

チェーン交換

1年半で6000キロ弱走ったので、チェーンとプーリーを交換することにしました。 数値的には限界の75パーセントの伸びなのでまだ余裕はあるのですが来年に向け新自転車を組むこともあり脚も痛いし、冬前のメンテナンスも兼ねて。 プーリーは、いわゆるビックで…

体調管理

熱中症も、肉離れも、関節の腫れも長距離を走るたび、それぞれなりました。 なので、100キロ以上はなるべく走らないようしようと思います。とくに長い距離走ったから、誇るものでもないかなと思うしそれが平地ならなおのこと。自分の身体には無理だと思った…

来年に向けて

腫れて痛む身体の調子を見ながら少しだけ、痛くない部分の運動を始めました。あたまの片隅には、必ず来年の予定。 今年はとにかく何でもやってみよう、とタイムトライアルと、クリテリウム以外はなんでもやった気がします。来年はヒルクライムレースに加え経…

雫石ライド

さあて、走ってきました。半年以上前に申し込んでいた雫石ライド。痛みのなか、どこまで走れるかダメージメーターを頭の中に用意して前日鍼にも行って、ばっちりメンテ。 当日は、とってもいい天気です。一桁の気温だったのでもう服を考えないと上は長袖レイ…

全身疲労免疫低下

週に一日でも自転車に乗れるといいのだけれど乗ると、疲れてしまう。そして回復に一度乗ると一週間かかってしまう。どうしたらいいのだろう。 とりあえずいまは、それぞれの枠のなかで せいいっぱいやるだけという自転車が好きになってきたので来年にむけ頑…

通称かわうそジャージ

以前も書いたことあったような気がするけど 自転車小ネタ満載「かわうその自転車屋さん」というコミック。 そのなかに、ジャージが二種類登場します。ひとつはコミック内レースチームを模したCAMELのレプリカジャージ。もうひとつは、ストラーデビアン…

ツールド三陸2016

ツール・ド・三陸 サイクリングチャレンジ 2016 in りくぜんたかた・おおふなと 岩手の陸前高田、あの奇跡の一本松の地で五回目のツールド三陸サイクリングチャレンジが行われたので前泊から参加してきました。 地方に泊まるなら民宿に泊まりたいものです。 …

みなかった景色

ツールド東北、 雨で、ぜんぜん景色をみる余裕などなく まわりを見ると言えば、25~30k巡行で 次々現われる茶色い水たまりをよけるだけで精一杯… さっき、2ひとが撮ってくれた写真を見たら あの場所を走っていたのだと、 改めて気が付いて、なんで気が付かな…

片足足首腫れた

列車から管理ライダーさんが落ちてぼくの左側を下がっていくとき回せるんなら回してついてってくださいというので一瞬、ハイと答え、ついその気になったのが敗因か あのひとたち化け物です。ぼくらはその時点で160k程度の走行距離でしたがあのひとたちは、21…

ツールド東北

ツールド東北 南三陸フォンドに参加してきました。 なんと、初めて最初から最後まで雨というイベントになりました。 しかも、いままでの最高走行距離(せこく駐車場の往復からだと195k) 結果から言うと、出発が6時20分くらい、帰ってきたのが、3時半くらいな…

あした頑張る

あした、ツールド東北です。ツールド東北?なにそれランニング?思っていた二年前。自転車で走るってなに?と少し知った一年前。要綱をじっくり読んでようやく理解したのが今日。 あした、二時半起きで現地に向け出発します。 いまの気分としてはなんとか、1…

ツールドNIKKO 2016

雨の予報だったこともあり、ホイールは安くて重たいカムシンを履いていきました。ハブがひきずるので別の意味で重たくて、修理に出さなくては…と思いつつも まあいいや。 そしてツールドNIKKO 去年秋に初めて、自転車イベント「ツールドしらかわ」に出てから…