世の中には二種類の食べ物がある 眠くなるものと 眠くならないもの。 たとえば、食物繊維が足りないというのは、食物繊維ではなく、食物繊維を含んだ食品が足りない。同じくタンパク質が足りないときは、タンパク質だけをとるのではなく、タンパク質を多く含…