最近ローラーではとある目的をもって回しています全体の負荷や高ケイデンスではなくただ左足だけを意識して動かす練習右足はただペダルに固定せず土ふまずで載せているだけ というのは左足の動きが硬いので右足と同じように前後左右動くようにストレッチのよ…