また、倉庫から荷物をだしていて、脚を滑らせ後ろに転倒。
転ぶ瞬間に大丈夫かどうか判断できた。
大丈夫と判断できたので良かった、身体にへんに力が入ると
ダメですね、転ぶ瞬間、すじをやります。
これは普段その曲がる場所まで身体を曲げているかという
ことによる部分が大きい気がします。
ストレッチ大事、
そしていまは首が痛い、むちうちみたい。
またまた安静かな。
いいんです、どうせ毎日自転車に乗って張り切ると
身体を痛めてしまうから(トレーニングって身体痛める行為)
あまりやりすぎないほうがいいみたい。
自転車はローラー含め3日に一回くらいに抑えるつもり
そのかわりストレッチかな。
やり方わからないから、自己流。
