今日は、天気も自分もだるだるで
頭痛すらしていたので、自宅でぼけっとしてました。
でも午後になったら少し復活してきたのと
ガーミンが最近高強度に偏っているから、有酸素運動したほうがいいと
言うので、有酸素運動ってなんだ？平地走ればいいのかなと解釈して
近くの「平地」をぐるっとしてきました。最初はゆっくり走っても痛かったのに
だんだん本気モードて終えました、短く50分。
暑さ対応52％に上がりました、慣れるものならありがたい。
帰ってからシロクマアイス。
練乳風味かと思ったら原材料が練乳、ってどんだけ甘いか想像してください。
練乳が凍りかけてしゃりしゃりして、強烈な覚せい剤並みの甘さに
頭がくらっとした後すっきりしまして、走った後ですらこれだもの。
そのあと昨日の大福屋さんの草餅を食べました。
二口食べた後、コーヒーを淹れ座りなおして改めてまた食べ始めました。
もっちり皮が薄くあんこしっとり、おおつちの大福を思い起こさせるうまさでした。
また買いに行きたいが、交通量の多い道が…
