うさぎとピクニック

うさぎと、自転車、田舎での日々

勝手なつぶやき

ランチライド

山を越えてランチを食べに。

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静かな山道



以前より苦ではなくなってきて
好きな道に変わりつつあります、
今の時期にあまり通ることがないので
木々の隙間が新鮮。

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カキリゾット

ところで本日の内製データ。

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一目瞭然




パワーバンドを見てみて気が付いたこととして
右足は、左足より可動域が広い。


左の打撲痛のせいかもしれないけれど、
先に力が入り、後まで力が残る大きな回し方
左足はそれより常に半歩遅れてあるくイメージ。
これは何か似ているなと思い想像してみると
ぱからっぱからっとゆっくり走るお馬。

1/2のずれから、次第に駆け足として脚がそろっていく。
とあるケイデンス以上にあげられないのは、
左足がつねに遅れることで、とある回転数以上は
バランスの崩れた洗濯機の脱水みたいにガタガタと
振動し始めるのとも似ています。
それで、左右の入力する角度、脱力し始める角度をそろえることが大事かも。
パワーをそろえることではなくてね、

 

とはいえ、左足に筋肉がないからそうなるのであって…

意識の問題ではないのがはがゆい。

 

長崎県島原市

www.nagasaki-ikki.net

このイベントやるのかな、懐かしいな。
いまは遠い昔、深江や島原、長崎を拠点にして
とある日本で指折りのストッキング会社の
物流部門をいってに引き受け、倉庫管理からなにからひとりでやっていました。
結果ノイローゼになったけれど

道の形、傷、端から端まで知っていた。

だまって好みのものを出してくれる好きな店もたくさんあった。

ひとも垣根がなく自分とはあったし、景色もとにかくいいとこでした。
有明海を照らした月の白い光はまっすぐ雲の隙間から
手を差し伸べるようだったり、
半島の暗い中に、ごごごと音を立てたかと思うと
雲仙岳火砕流が赤く燃えながら落ちて行ったり
黒い斜面に見下ろす、電照菊のハウスの黄色い光。
日中も色と光が眩しい地域でした。

東北にきて戸惑ったのは色がないこと。
冬は白と黒だけ、秋は黄色、夏は緑だけ。

ひとの考えもよくわからない。

今住んでいるところを悪くは言いたくはないけれど

もし今からでも自由に行けるなら、ここではなく九州に住みたい。

もしかすると、血が近いからかもしれないとふと思う。

考えたくはないけれど。

 

 

 

不自由な情報レス


今日最初に書かねばならないこと
新聞、テレビがないこと。
ラジオは仕事で車に乗っているときのうちたまに。
で、ひとりくらし。趣味はオーディオとか自宅で映画とか、自転車とか
仕事では、個人宅配ですがほぼ、玄関先に置いていくだけなので
いちにちのうち、ひとりか二人か、くらいしか会いません。
今もパジャマで仕事をしています。
さて、それでどうやって情報が入るのかな。

なにか今日、外に出ちゃいけないというお触れが
仙台市(宮城県?)に出ていたらしいのですがしりませんでした。
それでいつものようにサイクリング、に行ったのですが
同じ自転車乗りによる批判記事が目につきました。

震災の時のように知識を正しく持たない自己正義による批判。

 

自分の住んでいるのは周囲、ほとんど民家のない田舎。
そして出かけた先もだれがいるでもない田舎道。

とはいえ、いらぬ批判を浴びたくもないので
しばらくでちゃいけないのかな?よくわからないままなのですが
でかけた先は伏せてきょう、走って気が付いたことだけ少し書きます、
自分の覚えとして。

なんだか走りやすかったのはたぶんペダルのがりがりがなくなったせい。
ペダルは消耗品ですね、たまにかえないと。

10パーセント近くになると、身体を立てないと足に負担がくるので
怖い、

てーてーポジションを練習し始めてから、上半身動かず下半身だけ動くようになってきたみたい、
そのおまけとしてまっすぐ走ることができるようになってきました。

インナーキャップの代わりにタオルはいい。

リアギア、いくら調整しても、一コマ切ってもやっぱり落ちる。

鼻血がでるのはなんでだろう。

筋肉痛い、筋痛い。

 

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ここにあるからここまでがんばれる

 

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つぎはここまでがんばろうという目的

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次々と風景が変わるゆるい下り坂の裏街道が好き

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今の時期は水の色がきれい

 

来週再来週、300キロブルべがあったのですが延期(中止でしょう)。

こうなるともうブルべは右に倣えで今年はもう駄目。

 

 

ガーミンコネクト

がーちゃんにしてから、ストラバのリンクしか見ていなかったのですが

意外にがーちゃんスゴイ、と思い始めています。

もうキャットアイだとか、レザインとか、買わずに最初から

ガーミンにしとけばよかったとすら。

新型の530だからかもしれないけどもう一個予備に欲しいくらい。

そしてそれはガーミンコネクトというネットサイトを使ってみたら

更に、「スゴイ」とうなることにもなりました。

 

普通ね、こんなことができます、と機能を謳いますが

使ってみると使い物にならないってこと、ありますよね。

がーちゃんにもそれはあるのでああやっぱりと思ったのですが

コネクトを見たら、なに?そんなこともできるの?

聞いてなかったよ、という驚きにあふれていました。

その一部、昨日のデータ、こんなデータがインターネットで見れました。

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右が主導、回し始めが速く回し終わりも遅くまで。

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よそ様のサイトの画像ですが、これスゴイ。

そしてそれはペダルとその位置の筋肉の使い方という画像で

痛みの原因とともに明らかになりました。

左脚が回りはじめが遅く、回し切りが速く可動域が狭いのは

左のふくらはぎとお尻の筋肉が固いんですね。

右足は脛をマッサージしようかな。