頭の中を分解してみたらぼくの毎日は、自転車がほぼ80％で昼ごはんが20％しめています。 最近、自転車に乗れないので夜歩きを始めました。2キロほど、全速力で歩きます。ただの歩きですが、息がはあはあです。 あとはスクワットと、前屈。ローラーあるけど、…