今日はとても暑かったので予定を大幅に変更して 木陰だけを往復するライドに切り替えました。 それでも暑かったけど。 手元のサイコンでは29度でも、体感は33度くらい。 標高は400メータースタートの970メーターゴールを 疲れるまで繰り返しました、結果的に…

CRZのナビを外してディスプレイオーディオに入れ替える話はしました。 安物なのですが、頻度が一番高いのはナビよりスマホのSpotify、 オーディオなのでLDAC対応というのがいちばん大きな理由です。 無理やりピンミニジャック経由でつけた外付けDACとほぼ同…

相変わらず、負荷をかけると肉離れで痛めた筋肉が ピキピキいいます。 ほぐれると楽になるんで、最近では走りながら もみもみをしています。 おまけに嫌いな熱い夏が来ました。 先日、熱中症予防に鍼を打ってもらいに行ったとき その先生はぼくが自転車でレ…

製造年月日2015年と書いてあったのは、 普段使いしている自転車のヘルメット、そろそろ変えどきだろうな と思いつつ伸ばし伸ばしにしてきた。 いいものを買ってレース用の2018年あたりに買ったものを おろすかとも思ったけれど、おいそれと2万以上ヘルメット…

夕食後することがないし夜八時ころ、布団に入りました。 初めての大会の勝手がよくわからないまま、あれこれ不安になるのも嫌で… でも夜の23時に目が覚め、次に3時前に目が覚め、もういいかと 起きて支度をしていたら、下のお風呂から、じゃばじゃば んあー…

岩木山ヒルクライムに出たくて、弘前に出かけてきました。 遠方のため前日入り、安い温泉旅館に泊まって。 ルートの岩木山自体は有料道路で当日以外は自転車通行禁止のため 脚ならしに周辺をサイクリング、白神のほうに興味があったので 白神横断道路は通行…

やぶからしとの全面戦争に入った気がします。 その辺にある全部の草を刈った日から始まりました。 その翌日、勢いがあるやぶからしなので、目につくつくところに延び始めた それを、刈りとったり抜いたりで、再度全部きれいにしました。 で、翌日、また延び…

昨日、22時過ぎに寝たら夜中に目が覚めてしまい、起きだしてごはん食べたのが 3時。 雨の音にやることもないので、そのまま布団に入り起きたら八時。 起きて食べたの忘れて、またご飯食べて さてそのあとどうしよう天気はとてもいい、晴れて路面も乾いている…

七ヶ浜に以前住んでいた時に、この建物に勤める人が 欠陥住宅だと言っていました、雨漏りするし、なんとかかんとかだとか。 でもまあ見た目はいつも思うけれどパンケーキみたいに線が 細くきれいでおいしそうでも華奢なシルエットだなあと。 パンケーキとい…

笹谷峠に行ってきました。来週レースなのに週末は雨だというので 事務仕事を後回しにして。 だるいし、最初特に目的なかったのですが、向かう場所が決まるとだんだん やる気になってきて、やがてレースイメージでがんばってしまいました。 自宅ローラーは五…

いま車についているステレオは低音が足りず高域がきんきんして うわっらな音が響くので音量を上げらない。だんだん なんともがまんできなくなってきて、リアのスピーカーに耳を当ててみたら 音が出ていない。設定を変えても同じで 調べてみるともともとCRZは…

天気も良かったので今日も少し自転車に乗りに行きました。 でも疲労からかすぐに体が重たくなってしまって予定したコースを 回れず途中帰宅。こんなこともあろうかと家の近くを走っていたので まあ予定通りというか。 泉ヶ岳では旧車スポーツカーのオフ会や…

昨日、16％越えの坂を数カ所登って、痛みで夜なかなか寝付けなかった。 朝もだるくてコーヒーを飲んで日が高くなった10時ころ ようやく出発。 あんパンもって、昨日と同じようにどこに行こうかな、 走りながら考えていたけど今日はわりとすぐに決まりました…

1月マグロ丼 赤かと思えば色は白なり 3月マグロ丼 5月マグロ丼 6月マグロ丼 いずれも半分くらいから惰性とともに飽きてうんざりしてくる。 そんなマグロ丼だけどたまに豪華に食べたくなる。1500円 多賀城むつごろう

ジオゲッサーフリーで出てきた問題、 ここはどこでしょう。 https://www.google.co.jp/maps/@59.9229367,10.7219183,3a,75y,212.94h,72.77t/data=!3m7!1e1!3m5!1s0Lkg6tsoNK62jWQ7cfM35A!2e0!6shttps:%2F%2Fstreetviewpixels-pa.googleapis.com%2Fv1%2Fthumb…

炭酸水ケースで買いました24本。 夏というのもありますが、いまお酒やめているし おなか減った夜につらい、ここをなんとかしないと意味がないということで 初夏定期の減量はじめましてね。 一か月で、できればニキロ落としたい。 無理なく、体力筋力そのまま…

夜のシロツメクサ、にょろにょろのお出迎え。 食べる人のいないセリが大きくなりました。手前はなぜかセリが生えないなんでだろ。 ブレンボセラミックフロントブレーキパッド 赤いとうれしい病 赤いといえば、ショーワのダウンサスも赤いんです、でも ローダ…