負荷をかけず(五段階の弱から二番目)、映画を毎日30分ずつみながらローラーゴロゴロしてそのあと軽く筋伸ばしをしています。脚裏のつっぱる痛みがだいぶん、良くなってきました。まだ自転車にのれる自信は持てなないながらもしかしたら乗っても平気かもと思…