今日は、天気も自分もだるだるで 頭痛すらしていたので、自宅でぼけっとしてました。 でも午後になったら少し復活してきたのと ガーミンが最近高強度に偏っているから、有酸素運動したほうがいいと 言うので、有酸素運動ってなんだ？平地走ればいいのかなと…