太るのは脂肪を食べて脂肪になるのではなく エネルギーとして使われずに余った糖質が脂肪として蓄えられる、 そして脂肪は筋肉に変わることもない、 120g程度のおにぎり一個の糖質量は50gあって ショートケーキの倍ほどだと聞いて、あわててご飯の量を減らし…