にらめっこ、 腰の調子はいいです。マッサージしてもらい 自転車に乗って翌日痛みは引いていました。 不安からそんなに強度も距離も時間もかけなかったのですが でも翌日の今日はなんだか走っても息が上がり、出力も出ず なんでだ。 体力落ちたのかと思った…