なかなかブログと、言葉と向き合う時間が取れず、
存在を思い出しては書きなぐりのような気がします。
そもそも時間がないということもあり、今年はついぞ
外で走ることがなかった冬でした。乗り始めの時みたい。
でもさすがにそれではまずいと思うので、リハビリから始めました。
帰宅して、料理を作るそのお湯が沸く、煮えるまでのたぶん10分ほどを
ローラーに費やします。
ぼくは三本ローラーはいろいろ急に思いついたら止まったり、
集中してできないので、いまは固定しかありません。
ローラー用の安いピスト自転車でギアもなくてただ固定ギアです。
タイヤの空気圧でも負荷を調整できることに気が付いたので、
リハビリも終えいまは割と重めの負荷で回しています。
一か月前ほどは負荷が全くかけられず、ただくるくる回していましたし
あまり負荷かけると足を痛めるのでむしろ短めでいいみたい。
そういえば三本は心拍を鍛え、固定は筋肉を鍛えると聞いたことがあります
それぞれ目的が違うと。
ほんとは冬は心拍トレーニングのほうがいいんでしょうけど。
実験的に、それでも少しでも何かしないと夢が途切れてしまうため
毎日乗っていることが大事なこと。息を切らさない程度に軽く。
なにもしないよりまし。夢の続きをまだ見たい。
